最近、ブーツやフィンを履くときに、よろけていませんか?
これはバランス感覚の衰えから来る現象です。
痛みを伴うものではないので見逃しがちですが、シニア世代にとってバランス感覚を維持し続けることは、日常生活でも大切です。

誌面でご紹介した一連の動作を、webでは動画でご紹介します！
（月刊DIVER 2017年2月号連動）

コラムニスト

加鹿りえ子（かが・りえこ）先生

同志社大学卒。アメリカスポーツ医学学会認定ヘルスフィットネススペシャリスト。厚生労働省認定健康運動指導士、介護予防トレーナー中級修了。エアロビクス全般、ヨガなどの指導歴32年。ヨガレッスンDVD『This is YOGA』（アークベル㈱）がある。ダイビング歴25年。「何歳になっても他人の世話にならずにタンクを背負って歩き、真栄田岬やグロットに潜り続けられる、自立したダイバーを目指していきましょう！」